「一晩寝たから大丈夫」が命取り。忘年会が多い12月に急増する「残酒運転」の罠

12月に入り、飲酒の機会が増える季節となりました。

連日報道される飲酒運転のニュースを見て、
「自分は絶対にしないから関係ない」と思っている方も多いでしょう。

実は飲酒運転で検挙される人の中には「自分は酔っていない」
「お酒は抜けている」と本気で信じている、
真面目なドライバーが数多く存在します。

これが、年末に車を運転する機会が多い人は知っておきたい
最も警戒すべき「残酒（ざんしゅ）運転」です。

睡眠はアルコールの分解を遅らせる

最大の誤解はこれです。

× 「寝たからスッキリした（アルコールが抜けた）」
〇「寝ている間、アルコール分解はほぼストップしている」

私たちの肝臓は、起きている時よりも睡眠中の方が
アルコールの分解能力が著しく低下します。

睡眠中は、内臓も休息モードに入るためです。

「一晩ぐっすり寝たから大丈夫」は感覚的な錯覚に過ぎません。

体内にはしっかりとアルコールが残っているケースがほとんどです。

「お酒に強い・弱い」に関わらず、物理的な分解時間は変わりません。

体重60kgの男性が飲酒した場合の目安を見てみましょう。

※女性や高齢者、体調不良時はさらに時間がかかります。

もし、夜の19時から23時まで宴会でビール中瓶3本相当を飲んだとします。

計算上、アルコールが抜けるのは翌日の午前11時頃です。

つまり、翌朝7時や8時の通勤運転は、
完全に「飲酒運転」となる可能性が高いのです。

長年減少傾向にあった飲酒運転による死亡事故ですが、
2024年は増加に転じています（前年比約25%増）。

12月は、警察庁のデータでも年間で最も飲酒運転事故が多い月です。

「顔に出ない」「酔った感じがしない」という人は要注意です。

「酔いを感じる感覚」と「アルコール分解能力」は全く別物です。

お酒に慣れている人は、体内にアルコールが残っていても
平常時のように振る舞えてしまうため、自身の判断でハンドルを握り、
検問や事故で発覚するケースが後を絶ちません。

「まさか自分が逮捕されるなんて」
——そう後悔しないために、以下の3つを習慣にしてください。

「明日は朝7時に運転する」なら、逆算して何時に飲み終え、
量はどれくらいに抑えるべきか。
飲む前にシミュレーションする癖をつけましょう。

深夜まで深酒をした翌日は、公共交通機関を使う、
テレワークに切り替える、あるいは予定を午後にずらす。
この判断こそが、社会人としての本当のリスク管理です。

「感覚」はあてになりません。
最近は安価で高性能なアルコールチェッカーも普及しています。
迷ったら数字で確認する。これが確実な安全策です。

飲酒運転で失うものは、免許だけではありません。

仕事、社会的信用、家族の生活、そして被害者の未来まで、
一瞬で奪ってしまいます。

逮捕されている人の多くは、極悪人ではなく、私たちと同じ
「普通の会社員」です。

「少し残っているかもしれないけど、行けるだろう」という一瞬の油断が、
取り返しのつかない事態を招きます。

「寝ても、お酒は抜けていない」

この事実を頭の片隅に置いておくだけで、あなたの年末年始はより安全で、
心から楽しめるものになるでしょう。