2025年のお盆休みまであと少しです。
夏休みの学生や新社会人、子育て世代にも
帰省費用は、家計に響く出費ですよね。
お盆など、休暇での帰省にかかるお金や
節約法などを簡単にご紹介します。
費用を把握する
実家帰省の場合の、主な費用です。
主な費用
- 交通費
60-70%を占める最大の出費です。 - 食費・外食費
家族と食事などの費用です。 - お土産代
実家・親戚、友人への手土産です。 - 滞在中の交通費
地元で移動する時の電車賃、ガソリン代などです。 - 娯楽費
家族や友人と外出する時の費用です。
距離別の相場（一人当たり）
実家に泊まるとして、ホテルなどの宿泊費は含めない場合です。
近距離帰省（300km以内）
- 交通費：5,000円〜15,000円
- その他費用：5,000円〜10,000円
- 合計：10,000円〜25,000円
中距離帰省（300-600km）
- 交通費：15,000円〜35,000円
- その他費用：8,000円〜15,000円
- 合計：23,000円〜50,000円
長距離帰省（600km以上）
- 交通費：25,000円〜60,000円
- その他費用：10,000円〜20,000円
- 合計：35,000円〜80,000円
交通費を削減する
早期予約で節約
新幹線の早期割引
JR東「えきねっと トクだ値」などがありますが、お盆は
席数や列車が限定され、満席の場合は使えません。
JR東海・西「スマートEX」
では、片道600km以上で使える往復割引があります。
「EX早得」、JR西・九州「スーパー早得きっぷ」
などはお盆期間は使えません。
※のぞみは8月8日～17日は全席指定席です。
(自由席特急券は、デッキ等立ち乗車のみ可)
※お盆期間(8/8,9,16,17)はJR東海から西で「最繁忙期」に当たり、
通常より特急券が+400円になります。
8/1,2,3,7,10,11,13,14,15,22,23,24日は
「繁忙期(+200円)」です。
航空券の早期予約
JAL・ANAでは早期予約・マイル特典があることもありますが、
予約タイミングによって変動し、十分な確認が必要です。
(パッケージツアーでフライト+宿泊を利用すると割安の場合あり)
移動日をずらす効果
お盆のピーク期間（8月13-16日）を
避けると節約が可能です。
おすすめの移動日程
- 行き：8月10日以前か、8月17日以降
- 帰り：8月12日以前か、8月18日以降
価格差の例
- 新幹線：ピーク期比で1,000-2,000円安
- 飛行機：ピーク期比で5,000-15,000円安
- 高速バス：ピーク期比で2,000-5,000円安
JR東海,西,九州(西九州除く)の新幹線は、
12,18,19,20,21,29,30,31が通常期料金になります。
8/25~28は「閑散期」、通常期よりさらに-200円でお得です。
JR東・北海道・北陸は20日以降が通常期です。
閑散期の設定は9月に入ってからです。
学生・若い社会人向け交通手段
高速バス活用のコツ
時間に余裕がある学生や独身の方におすすめです。
夜行と昼行があります。
主要ルートの高速バス料金
- 東京→大阪：6,000円〜12,000円（新幹線の約半額）
- 東京→名古屋：4,500円〜8,000円
- 東京→仙台：4,000円〜7,500円
快適に過ごすための予約のコツ
- 隣に人が来ない3列シートを選ぶ
（4列より1,000-2,000円高い） - 女性は女性専用バス・席が空いていれば予約
- 毛布・スリッパなど貸出サービス確認
青春18きっぷで鉄道旅
時間はかかり、体力も多少いりますが、
旅行で学生に人気です。
ただ以前とは違い、指定した3日・5日を連続して
使用するもので、帰省には使いづらくなりました。
- 価格：12,050円（5日間用）10,000円（3日間用）
※連続した5日間・3日間のため
帰省の場合、3日用を買い1・3日目は長距離移動、
2日目は地元の路線に乗る(片道1670円以上)
といった方に限り、18きっぷをおすすめできます。 - 発売期間：7/4~9/7(5日用は9/5まで)
- 1日あたり：5日用・2,410円
3日用・3,333円 - 東京→大阪：約9時間
※昼間半日つぶれます。
他に、片道101km以上2割引(20%OFF)の学割や、
片道601km以上1割引(10%OFF)の往復割引があります。
JR各社で使えるフリー切符を発売している場合があり
圏内移動の場合、こちらを使う方がお得になることもあります。
ファミリー向け節約
JR東海・西
EXファミリー早特(8/7~17は利用不可)
- 大人1名+子ども1名以上で利用可能
- 通常より20%程度安
- 7日前まで予約可能
航空会社の家族割引
- JAL：12歳未満は大人料金の75%
- ANA：同行する大人と同一料金（幼児は無料）
マイカーでの帰省
3人以上の家族なら、交通費という面から見ると
車移動が経済的な場合が多いです。
マイカー費用の目安（東京→大阪）
- 高速道路料金：17,640円（往復ETC）
- ガソリン代：8,000円程度
- 合計：約25,000円
新幹線なら大人2名+子ども1名で約40,000円かかるため、
15,000円の節約効果があります。
ETC割引の活用
- 深夜割引（0-4時）：30%OFF
- 休日割引（お盆不可・土日祝）：30%OFF
格安航空券の探し方
比較サイトを複数チェック
- スカイスキャナー：世界の航空会社を一括比較
- エクスペディア：パッケージ割引も豊富
- Googleフライト：価格変動グラフで最安日が分かる
LCCの活用
- ジェットスター：セール時は片道5,000円台も
- ピーチ：西日本への帰省に便利(成田-関西など)
- スカイマーク：神戸・茨城空港利用で更に節約
LCC利用時の注意点
- 手荷物7kg制限（超過すると2,000円追加）
- 座席指定は有料（500-2,000円）
- 機内サービスは基本的に有料
食費・外食費を節約
実家での食事・外食
実家の食事 vs 外食のバランス
- 朝食・夕食：実家で家族と一緒に
- 昼食：外出先で地元店を楽しむ
- 1回の外食予算：1,000-2,000円程度
地元グルメを安く楽しむコツ
ランチタイムを狙う
夜は高い店でも、ランチなら手頃な価格で楽しめます。
地元グルメのランチ価格例
- 老舗寿司店：夜5,000円 → ランチ1,500円
- 懐石料理店：夜8,000円 → ランチ2,500円
- 地元名物料理：夜3,000円 → ランチ1,200円
食べログ・ぐるなび活用法
- 評価3.5以上で検索
- 「ランチ」「定食」で絞り込み
- 予算1,500円以下で設定
- 口コミで地元の人の利用が多い店を選択
コンビニ・スーパー活用
地方限定商品を狙う
帰省の楽しみの一つは、そこでしか買えない限定品です。
コンビニの地域限定品の例
- セブン-イレブン関西：お好み焼きおにぎり
- ローソン九州：明太子おにぎり
- ファミマ北海道：ジンギスカンまん
地元スーパーでの買い物
- 地元の食材で自炊を手伝う
- 地域限定の調味料やお菓子
- 実家への食材補充も兼ねる
おみやげ代を上手に節約
お土産予算の設定
相手別の予算目安
- 実家の家族：2,000-3,000円
- 親戚（1世帯）：1,000-1,500円
- 友人・同僚：500-1,000円
- 近所の方：300-500円
総予算の目安
- 学生：5,000-8,000円
- 新社会人：8,000-12,000円
- ファミリー層：15,000-25,000円
お土産購入プラン
帰省初日に購入リストを作成
- 家族に相談して必要な数を確認
- 地元の人におすすめの購入場所を聞く
購入のタイミング
- 日持ちするもの：帰省の最初のほうに購入
- 生鮮食品：帰る直前購入
滞在中の交通費・娯楽費
地元での移動費を抑える
公共交通機関の1日券活用
1日乗車券は、2-3回乗れば元が取れます。
主要都市の1日券例
- 大阪メトロ：820円（通常初乗り190円）
- 京都市地下鉄・バス：1100円（通常初乗り220円）
- 福岡市地下鉄：640円（通常初乗り210円）
レンタサイクルなど
ある地域と無い地域がありますが、
短距離移動なら自転車が最も経済的です。
- 1日利用：300-500円
家族・友人との外出費用
無料・低料金の楽しみ方
- 地元の公園、海などでの散歩
- 図書館などのイベント参加
- 地元の祭り・花火大会など
- 実家周辺の散策・写真撮影
カラオケ・映画館の割引活用
- 平日昼間の割引
- 学生証提示割引
- グループ割引
- レディースデー・メンズデー
学生向け節約テクニック
学割・学生証の最大活用
交通機関の学割
- JR：101km以上で運賃20%割引
- 私鉄：各社の学割制度
- 高速バス：学割
その他施設での学割
- 映画館：一般1,900円 → 学生1,500円
- 美術館・博物館：入場料50%割引
- カラオケ：学生料金設定あり
友人との情報共有
同郷の友人と情報交換
- 交通手段の情報共有
- お得な店舗情報の交換
- 相乗りの相談
- お土産の共同購入
社会人向け節約法
有給休暇の使い方
連休の作り方
- お盆前の平日に有給を取って交通費節約
- 分散取得で混雑・高料金を回避
会社の福利厚生活用
利用できる制度をチェック
- 旅行補助制度
- リフレッシュ休暇
- 家族手当・帰省手当
- 社員旅行の代替制度
クレジットカードのポイント活用
交通費でポイントを貯める
- 航空系カード：マイルが貯まりやすい
- 鉄道系カード：乗車ポイント+決済ポイント
- 楽天カード：楽天トラベル利用でポイント倍増
ファミリー帰省の節約ポイント
子ども連れ特有の費用を抑える
子ども料金の確認
- 新幹線：未就学児は無料（座席使用時は子ども料金）
- 飛行機：2歳未満は無料（座席使用時は小児料金）
- 高速バス：3歳未満無料（座席使用時は子ども料金）
子ども向けサービスの活用
- キッズルーム完備の施設選択
- 子ども連れ歓迎の飲食店
- 公園や無料施設での時間つぶし
祖父母に会わせる価値を重視
帰省費用は高額ですが、祖父母と孫のふれ合いは
お金では買えない価値があります。
記録に残す工夫
- 写真・動画をたくさん撮影
- 祖父母の話を録音・記録
- 手作り品を一緒に作る
- 家族の歴史を学ぶ機会に
2025年お盆帰省のプラン例
学生向け節約プラン（東京→大阪）
交通費
- 高速バス往復：8,000円
- (地元での交通費：2,000円)
滞在費
- 食費・外食：8,000円
- お土産代：5,000円
- 娯楽費：3,000円
- 実家補助：5,000円
合計：31,000円
新社会人向けプラン（東京→福岡）
交通費
- LCC早期予約：25,000円
- 地元交通費：3,000円
滞在費
- 食費・外食：12,000円
- お土産代：8,000円
- 娯楽費：5,000円
- 実家補助：15,000円
合計：68,000円
ファミリー向けプラン（東京→名古屋、夫婦+子ども1人）
交通費
- 車（高速代+ガソリン）：15,000円
- 地元交通費：4,000円
滞在費
- 食費・外食：20,000円
- お土産代：12,000円
- 娯楽費：8,000円
- 実家補助：20,000円
合計：79,000円
まとめ・無理のない範囲で賢く
あくまで例ですが、節約のポイントをお伝えしました。
節約を意識しつつ、帰省を最大限に活かし、
心に残るお盆休みにしましょう。
簡単ではありますが、ぜひ節約の参考にしてみてくださいね。
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