立秋とは？意味や風習、食べ物を簡単に紹介

今年2023年の立秋は8月8日(火)です。

立秋は二十四節気の一つで、秋の始まりとされています。
意味や由来、風習や食べ物、過ごし方などを分かりやすく解説します。

立秋とは？
2023年の立秋はいつ？
立秋にまつわる文化や風習はある？
立秋の食べ物
おわりに
1. 関連

立秋とは？

立秋とは、二十四節気の第13番目の節気で、
読み方は「りっしゅう」です。

二十四節気とは、太陽の動きに合わせて1年を24等分したもので、
季節の移り変わりを知るために古くから使われてきました。

立秋は夏が極まり、秋の気配が立ち始める日という意味です。

暦の上では立秋から秋に入るとされますが、実際にはまだまだ暑さが続きます。
そのため、立秋以降の暑さを残暑と呼びます。

2023年の立秋はいつ？

2023年の立秋は8月8日です。

日本時間で午前3時23分に太陽が黄経(こうけい)135度に達する瞬間をさします。
太陽の通り道を黄道といい、春分点から東周りに135度回った所が立秋とされています。

暦ではその日が立秋となりますが、天文学ではその瞬間とします。

また、二十四節気は期間を指す言葉でもあります。
その場合は、次の節気・処暑（8月23日）までの約15日間が立秋となります。

立秋にまつわる文化や風習はある？

立秋に特定の行事はないことが多いですが、関係している出来事です。

残暑見舞い
日頃お世話になっている人に送る挨拶状です。
立秋以前は暑中見舞いといいますが、立秋以降は残暑見舞いと言います。

8月中に送るのが一般的ですが、暑さが長引く場合は9月に入っても構いません。
五山送り火
京都で毎年8月16日に行われるお盆の伝統行事です。
五つの山々に火を点けて、あの世への道を明るく照らしてお盆の精霊を送ります。

20:00ごろから各約30分間、東山に「大」が点火され、
松ヶ崎に「妙法」、西賀茂に「船形」、大北山に「大」(左大文字)
嵯峨に「鳥居形」が順番に浮かび上がります。
仙台七夕まつり
仙台市で、毎年8月6日から8月8日に開催される七夕祭りです。
伊達政宗の時代からの歴史があります。

仙台駅前から中央通り・一番町通りにかけてアーケード商店街で
七夕飾りや竹灯籠などが街を彩ります。
梅雨明け
梅雨は6月から7月にかけて雨が多くなる期間ですが、
梅雨前線が北上しきれずに立秋を迎える場合は、梅雨明け宣言がされません。

その場合は、梅雨前線が秋雨前線となって南下していきます。

鶴岡八幡宮の #ぼんぼり祭。　
８月７日【夏越祭】、８日【立秋祭】、９日【実朝祭】の日程で行われます。
参道には、鎌倉にゆかりのある著名人の書画が描かれたぼんぼりが並びます。
夕刻、ぼんぼりに明かりが灯されると、境内は幻想的な雰囲気に包まれ、賑わいは夜まで続きます。
（歴まち担当） pic.twitter.com/HfQoPjieqe

— 【鎌倉市】文化情報 (@kamakura_reki) August 7, 2023

立秋の食べ物

立秋には特別な行事食や食べ物はありませんが、
旬のものを食べるのは季節を味わうことになります。

桃
夏の代表的な果物です。
甘くてジューシーで水分補給にもなります。

桃は立秋の期間に含まれるお盆の頃には、
お供え物としても活用されることが多いですね。

8月は、品種にもよりますが、熟して甘さが強い桃も多く出回っているでしょう。
桃狩りや桃のスイーツも楽しめます。
とうもろこし
甘みと香りが豊かな夏野菜です。
茹でたり焼いたりしてバターや塩で食べます。

とうもろこしはビタミンB1や食物繊維などを含んでおり
夏バテ予防にも効果的です。

水で濡らしてラップをし、レンジ600wで5分後さらに5分置いておくと
おいしく食べられるようです。
ところてん
海草から作られる涼やかな和菓子です。

酢醤油・黒蜜などで味付けします。
(東は醤油・西は黒蜜が多いといわれています)
ところてんはカロリーが低く、水分や食物繊維を多く含んでいます。

消化吸収が良く、便秘やむくみの解消にも役立ちます。
暑い時期にぴったりな食材とされてきました。
スズキ
夏を代表する高級魚のひとつで、マダイ・ヒラメにも劣らない美味な白身魚です。
スズキは滑らかな舌触りを持ち、クセがないため、和洋中どんな料理にも合います。

洗い・刺身の他にも、塩焼きや味噌焼きなどの焼き物、
蒸し物、ムニエルなどにするのもおすすめです。

立秋を過ぎたら食べ物に気をつけて😌
暑さが和らぎ、胃腸が冷えやすくなります。

トマトやピーマンなど体を冷やす夏野菜は、体を温める紫蘇や生姜、ネギと一緒に食べ、頻度を減らしましょう。

スイカやメロンなど夏の果物も、体を温める紅茶やほうじ茶などと一緒に食べ、量や頻度を減らしましょう🍀 pic.twitter.com/GfyVlCGdn1

— 竹内美香穂＠漢方の本陣薬局 (@mikaho_takeuchi) August 20, 2021