2024年の立秋とはいつ？意味や風習、食べ物を簡単に紹介

今年、2024年の立秋は8月7日(水)です。

立秋は二十四節気の一つで、秋の始まりとされます。
意味や由来、風習や食べ物、過ごし方を解説します。

立秋とは？

立秋とは、二十四節気の第13番目の節気で、
読み方は「りっしゅう」です。

二十四節気とは、太陽の動きに合わせて1年を24等分したもので、
季節の移り変わりを知るために古くから使われてきました。

立秋は夏が極まり、秋の気配が立ち始める日という意味です。

暦の上では、立秋から秋に入るとされますが、実際はまだまだ暑さが続きます。
立秋以降の暑さを残暑と呼び、
この日をさかいに手紙の文言が、暑中見舞いから残暑見舞いに変わります。

2024年の立秋はいつ？

2024年の立秋は8月7日(水) 9:09です。

太陽が黄経(こうけい)135度に達する瞬間をさします。
太陽の通り道を黄道といい、春分点から東周りに135度回った所が立秋とされています。

暦ではその日が立秋となりますが、天文学ではその瞬間とします。

二十四節気は期間を指す言葉でもあります。
その場合は、次の節気・処暑（8月22日）までの
約15日間が「立秋」となります。

立秋にまつわる文化や風習はある？

立秋の行事は、お盆以外はないことが多いですが、
以下は、関係している出来事です。

• 残暑見舞い
  日頃お世話になっている人に送る晩夏の挨拶状、お手紙です。
  立秋以前は暑中見舞いといい、立秋以降は残暑見舞いと言います。
  
  暑中見舞いは「盛夏」と書くのに対し、残暑見舞いは
  「晩夏」「立秋」などの言葉が使われます。
  
  8月中に送るのが一般的ですが、暑さが長引く場合は9月に入ってもよいとされます。
• 五山送り火
  毎年8月16日に行われる、京都のお盆伝統行事です。
  
  五つの山々に火を点け、あの世への道を明るく照らして
  お盆の精霊(しょうらい)を送ります。
  
  20:00ごろから各約30分間、東山に「大」が点火され、
  松ヶ崎に「妙法」、西賀茂に「船形」、大北山に「大」(左大文字)
  嵯峨に「鳥居形」が順番に浮かび上がる人気行事です。
• 仙台七夕まつり
  仙台で、毎年8月6日から8月8日に開催される七夕祭りです。
  伊達政宗の時代からの歴史があります。
  
  仙台駅前から中央通り・一番町通りにかけてアーケード商店街で
  七夕飾りや竹灯籠などが街を彩ります。公式サイト
• 梅雨明け
  梅雨は、6月から7月にかけて雨が多くなる期間ですが、
  梅雨前線が北上せずに立秋を迎える場合は、梅雨明け宣言がされません。
  
  その場合は、梅雨前線が秋雨前線となって南下していきます。

＼\🇯🇵 #いざ鎌倉 ⛩️/／#日本遺産 構成文化財

￣V￣￣￣￣￣￣￣￣￣#ぼんぼり祭

毎年8月の立秋の前日から9日まで、
鶴岡八幡宮で開催される夏祭り。
立秋の前日には「夏越祭」
立秋当日には「立秋祭」
そして源実朝の生誕日の9日には…

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— 鎌倉市観光協会 (@kamakura_kyokai) August 2, 2024

立秋の食べ物

立秋には、特別な行事食・食べ物はありませんが、
旬の食べ物はこちらです。

• もも(桃)
  夏の代表的な果物です。
  甘くてジューシーで、水分補給にもなります。
  
  桃は、立秋の期間にあるお盆に、
  お供え物として活用されることも多いです。
  
  8月は、熟して甘さが強い桃が出回ります。
  桃狩りや桃のスイーツが楽しめますが、
  コンビニなど洋菓子で中国産が使われることもあります。
• とうもろこし(玉蜀黍、玉米)
  甘みと香りが豊かな夏野菜です。
  茹でたり焼いて、バターや塩で食べます。
  
  とうもろこしは、ビタミンB1や食物繊維などを含んでおり
  夏バテ予防に効果的です。
  
  水で濡らしてラップをし、レンジで600wで5分後、
  さらに5分置いておくとおいしく食べられるようです。
• ところてん(心太・心天・瓊脂)
  海草から作られる、涼やかな和菓子です。
  
  酢醤油・黒蜜などで味付けします。
  (東は醤油・西は黒蜜が多いといわれています)
  ところてんはカロリーが低く、水分や食物繊維を多く含んでいます。
  
  消化吸収が良く、便秘やむくみの解消にも役立ちます。
  暑い時期にぴったりな食材とされてきました。
• スズキ(鱸)
  夏を代表する高級魚のひとつで、マダイ・ヒラメにも劣らない美味な白身魚です。
  スズキは滑らかな舌触りを持ち、クセがないため、和洋中どんな料理にも合います。
  
  洗い・刺身の他にも、塩焼きや味噌焼きなどの焼き物、
  蒸し物、ムニエルなどにするのもおすすめです。

立秋を過ぎたら食べ物に気をつけて😌
暑さが和らぎ、胃腸が冷えやすくなります。

トマトやピーマンなど体を冷やす夏野菜は、体を温める紫蘇や生姜、ネギと一緒に食べ、頻度を減らしましょう。

スイカやメロンなど夏の果物も、体を温める紅茶やほうじ茶などと一緒に食べ、量や頻度を減らしましょう🍀 pic.twitter.com/GfyVlCGdn1

— 竹内美香穂＠漢方の本陣薬局 (@mikaho_takeuchi) August 20, 2021

おわりに

立秋は、暦の上では秋の始まりですが、実際はまだ夏真っ盛りです。
夏休みはたけなわ、お盆休みがこれからやってきます。

夏祭りもまだこれからという方も多いかもしれません。
しかし立秋を過ぎると秋の気配が強くなっていきます。

残暑には厳しい猛暑が続きますが、夏バテや熱中症を気をつけて
夏の時期を乗り切ってください。

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